邳州市举办非公企业职工心理减压专题讲座

来源：邳州市委统战部作者：徐州统战部 | 发布时间：2017/10/17 10:02:32

日前，邳州市委统战部特邀国家机关事务管理局中央国家机关政府采购中心项目评审处处长、国家二级心理咨询师何华，在邳州市高新区举办了非公企业职工心理减压专题讲座，全市非公企业代表近百人参加了讲座。

何华围绕“减轻心理压力、开发心理资本”这个话题，从普遍存在的心理压力及特点问题入手，介绍情绪与健康间的相互关系，并通过改变对事物的认知、营造良好人际关系、适当运动和购物、培养高雅爱好、与幽默的人做朋友、把握生命的节律和留心生活中开心的事情等七个方面深入分析了合理宣泄释压，以及心理调试和情绪管理的重要性和有效方法。讲座内容深入浅出，语言生动有趣，案例丰富详实，给与会人员如何面对压力、重视压力和应对压力提供了指导性和实用性意见，对其树立健康保健意识、培养健康生活方式也起到了积极的促进作用。